Natureza e saúde: conexões para o bem-estar humano
O contato com a natureza tem sido cada vez mais caracterizado como um agente promotor de saúde, seja ela física ou emocional. Estudos revelam que os indivíduos que praticam esportes, ou atividades físicas, ao ar livre possuem a saúde mental mais equilibrada do que aqueles que praticam as mesmas atividades, mas em ambientes fechados, como uma academia por exemplo. Além disso, se apenas visitarmos esses ambientes mais naturais na frequência de uma vez por semana, já há uma melhora significativa no nosso bem-estar psicológico. Cerca de 6% dos problemas relacionados com a saúde mental podem ser reduzidos.
O estresse, a melhora do funcionamento cognitivo, melhora no déficit de atenção, alívio da depressão e o aumento da sensação de felicidade, estão entre os principais efeitos observados naqueles que praticam esse contato mais próximo com a natureza. Isso ocorre, pois os ambientes mais naturais, tendem a exigir a atenção de uma forma mais suave (“fascinação suave”), permitindo o descanso mental, diferentemente dos espaços mais urbanizados, que demandam uma atenção mais intensa e constante.
Um outro aspecto relevante, é que quando há um aumento do contato humano e natureza também pode ocorrer um estímulo de comportamentos pró-ambientais, como reciclagem e conservação de energia, além de intensificar o senso de responsabilidade com a preservação da natureza.
Não há, ainda, registros de qual ambiente natural seria o melhor para causar essa melhora na vida do indivíduo, sendo assim, qualquer ambiente natural (parques, florestas, ambientes aquáticos) possui a característica de trazer melhorias à saúde humana. Por fim, quando você busca melhorar como indivíduo, você pode melhorar em sociedade, buscando servi-la de maneira mais saudável e sustentável.
Revisão textual por Eduarda Schelck
Publicado por: Diego Aguiar e Eduarda Schelck
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