Creatina: Não a subestime.
A creatina é um composto nitrogenado, encontrado no tecido muscular sob a forma de fosfocreatina. Cerca de metade da necessidade de creatina diária de um ser humano é produzida pelo seu próprio organismo, o restante é obtido pela alimentação, principalmente em carnes e peixes. Os benefícios da creatina já eram conhecidos pelos cientistas anteriormente, como por exemplo proteção contra danos neurodegenerativos ou musculares. Através de novos estudos, foi descoberto que a creatina pode servir como uma proteção para a membrana celular quando interage com outros compostos. O objetivo do estudo foi colocar a fosfocreatina em interação com diferentes fosfolipídeos, em 4 diferentes métodos. Assim foi possível avaliar em qual experimento houve melhor reação entre eles, e qual obteve o melhor resultado de impermeabilização da membrana celular. Essa impermeabilização é capaz de proteger a membrana de algumas doenças fisiológicas. Através dos resultados conseguiu-se verificar que e